Sofrer por antecipação é ruim porque tira de nós algo extremamente valioso, que é o momento presente. Portanto, é importante nos libertar da ansiedade e da insegurança em relação ao que nem ao menos sabemos se irá acontecer.
Por vezes, acabamos dando mais poder a uma situação do que ela deveria ter. Tudo acontece graças à nossa maneira de enxergar a realidade e por conta disso projetamos nosso medo sobre ela. Antes de começar a sofrer por antecipação, devemos nos perguntar se há um problema de verdade ou apenas uma preocupação infundada.
“Tenho certeza que vai dar errado.” Quantas vezes em nossa vida dissemos essa mesma frase para nós mesmos? Muito provavelmente, foram tantas que até perdemos a conta.
Antecipar o sofrimento basicamente significa sofrermos mentalmente antes que um determinado fato aconteça. Na verdade, é um mecanismo extremamente comum, mas que gera ansiedade e tira a nossa paz interior. Muitas vezes o sofrimento antecipado é muito maior do que o sofrimento que é gerado quando a coisa realmente acontece. É algo muito louco.
Esta preocupação, que podemos entender como um mecanismo de antecipar o sofrimento, pode surgir basicamente de duas formas. A primeira é quando apenas imaginamos algo que não está programado para acontecer, mas que tem a chance de acontecer no futuro. Essas chances podem ser reais ou até bem remotas, quase inexistentes.
A segunda é quando realmente existe algo programado pra acontecer. Por exemplo: quando está marcada uma reunião no trabalho, ou solicitado uma conversa em família. Em ambos, nossa mente começa a focar em prováveis situações e assim, podemos sair do momento presente que nos encontramos. O ideal seria que nós apenas continuássemos focados, mantendo a tranquilidade, para que as coisas ocorram da melhor maneira possível, e ficarmos em paz.
Fato é que, precisamos ficar atentos aos tipos de pensamentos porque eles nos tiram da única coisa que nós realmente temos, que é o momento presente. O futuro? Pode ser apenas um pensamento. E o passado, também. O importante seria estarmos sempre no agora. Mas nossa mente pode estar sofrendo com um futuro que nem temos certeza de como será.
Cada emoção em nossas vidas tem a sua razão de existir, o medo, por exemplo, tem a função de fazer com que nos protejamos. Entretanto, é importante tomar cuidado para evitarmos dar a ele mais relevância do que se deve e, assim, permitir que nos controle e nos impeça de agir. Temos de estar atentos sempre, até porque, a diferença entre um remédio e um veneno pode estar exatamente na sua dosagem, portanto, temos de nos cuidar para evitar os exageros.
Novamente, imagine, no caso de ser um colaborador, que o chefe encaminhou uma mensagem pela manhã avisando que deseja falar individualmente no fim da tarde. Se for uma pessoa ansiosa, do tipo que se preocupa com as coisas sem nem ao menos saber do que elas se tratam, é bem provável que passe o dia imaginando uma grande bronca ou, até mesmo, uma demissão.
Esse tipo de reação é exatamente aquele mecanismo de defesa, e como já dito, como o objetivo de nos proteger dos sofrimentos inesperados. Ou seja, nossa mente se antecipa aos acontecimentos em uma tentativa de nos preparar para o pior, contudo, o que acontece pode ser exatamente o contrário, pois, ao buscar nos proteger, sofremos ainda mais e, em muitos casos, sem necessidade.
É importante entender que vivemos em uma época que estimula para que tudo aconteça de forma rápida e imediata. Principalmente com a chegada da internet. As informações ocorrem em tempo recorde e o que acontece no mundo chega dentro da nossa casa ou da nossa vida em segundos. Esta realidade faz com que estejamos conectados e ligados o tempo todo com perigos ou circunstâncias que podem ser reais ou não.
Parece que esta conexão com o “mundo exterior”, causou uma deficiência na nossa capacidade em esperar, refletir e criar alternativas para lidar com as expectativas, afetando assim nosso mundo interior. Com isso, não conseguimos de maneira saudável aguardar o tempo necessário para que algo aconteça.
Toda realidade começa a ser construída na nossa mente, entretanto, nem tudo o que se passa dentro dela se torna real. Reconhecer a diferença entre pensamentos e realidade é essencial para superarmos o sofrimento por antecipação e, aos poucos, conseguir nos libertar dele. Assim, sempre que alguma ideia ruim surgir em nossa cabeça e começar a nos perturbar, temos de refletir se ela realmente tem fundamento e, se não tiver, devemos descarta-la urgentemente.
Viver o presente é uma das maiores liberdades que podemos dar a nós mesmos. Sem contar que oportunidades únicas podem surgir e se perderem porque não olhamos para elas. Para evitar esse tipo de situação, devemos estar focados nas coisas que estão acontecendo no agora, contudo, sem nos perder por isso.
“Portanto, não vos preocupeis com o dia de amanhã, pois o amanhã trará suas próprias preocupações. É suficiente o mal que cada dia traz em si mesmo.” Mateus 6.34 – Talvez soa como “negativismo” pensar que cada dia tenha o seu próprio mal. Mas o que Cristo queria dizer é que devemos ocupar nossa mente e preocupações somente com aquilo que pode ser feito hoje. E amanhã, nós nos ocuparemos do amanhã.
“Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida?” Mateus 6.27 – A preocupação não traz nenhum resultado prático no futuro. Ela apenas nos desgasta mentalmente e traz mais dificuldades ainda para o presente.
Não devemos sofrer por antecipação. Não podemos dispensar o presente, único momento que temos para ser estáveis e felizes.