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Qual a importância de você ter um treinamento físico personalizado?

Muito mais do que um treinador, o professor se torna um parceiro de treinos, e essa é uma das principais vantagens apontadas pelos alunos que realizam o treinamento personalizado

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Cada vez mais pessoas estão apostando no treinamento personalizado para melhorar seus resultados. Seja qual for seu objetivo (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc.), o acompanhamento de um professor pode fazer com que você chegue até ele mais rapidamente.

O treinamento personalizado deve ser um programa elaborado para uma pessoa específica, seja ele por um personal trainer ou professor/treinador de academias, escolas e/ou clubes. O treinamento o está embasado em 5 princípios básicos que trazem muitos benefícios para os alunos.

Conhecer o aluno permite individualização, assim para montar um programa os profissionais responsáveis levam em consideração todas as suas características, modalidades de sua preferência, histórico de esportes e atividades físicas já praticadas.

Conhecendo bem a sua individualidade, o professor pode evoluir o treino de forma que ele seja progressivo, contínuo e variado. A variação de modalidades torna o treinamento mais dinâmico e completo, desde que se enquadre dentro do objetivo desejado.

A presença constante do seu professor em cada dia de treino permite que ele acompanhe o modo como você realiza cada movimento. Assim, ele pode ajustar o nível dos exercícios imediatamente, além de cuidar para que a execução seja correta, garantindo mais eficiência em cada série e prevenindo lesões por excesso ou erros.

Muito mais do que um treinador, o professor se torna um parceiro de treinos, e essa é uma das principais vantagens apontadas pelos alunos que realizam o treinamento personalizado. A motivação para o dia a dia é bem maior na companhia de alguém te incentivando e, principalmente, cobrando pelos resultados em cada sessão.

A cada etapa de treino concluída é preciso realizar uma reavaliação que vai indicar os resultados até o momento. Esses dados servem de base para o ajuste de carga e intensidade dos próximos passos. Além disso, incentivam a continuidade do treino, já que os resultados com um treinamento personalizado certamente serão positivos.

Procure sempre a orientação de profissionais qualificados, devidamente certificados, para que possam lhe orientar de melhor forma possível, a fim de alcançar seus objetivos com segurança e eficiência.

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